El curso 2018/2019 comienza el 10 de septiembre y finaliza el 7 de junio, con una duración de 9 meses, excepto pádel que termina el 30 de junio. Se respetarán los festivos oficiales, así como el tiempo de parón correspondiente a la quincena de Navidad.

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Aquí puedes ver el calendario de las actividades del curso 2018/2019

Calendario Actividades 2018 / 2019

BONOS

BONO MAÑANAS/MEDIODÍAS

Acceso a las actividades de sala de mañana y mediodía los martes, miércoles y jueves a partir de las 10:00h y 14:30h y con una duración de 1h.

PRECIOS:

Socios:  215€   Valle Aranguren:  220€   No Socios:  255€

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BONO TARDES

Acceso a las actividades de sala de tarde de lunes a jueves desde las 18:00h

PRECIOS:

Bono Tardes sin Hipos   Socios:  235€   Valle Aranguren:  250€   No Socios:  299€

Bono Tardes con Hipos   Socios:  260€   Valle Aranguren:  270€   No Socios:  320€

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BONO TURNOS

Acceso libre a todas las actividades de sala: mañana, mediodía y tarde.  Este bono es perfecto si trabajas a turnos.

PRECIOS:

Bono Turnos sin Hipos   Socios:  260€   Valle Aranguren:  270€   No Socios:  320€

Bono Turnos con Hipos   Socios:  345€   Valle Aranguren:  355€   No Socios:  405€

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ACTIVIDADES

zumba

ZUMBA INFANTIL

disciplina fitnes que mezcla ritmos latinos con rutinas aeróbicas adaptada a dos grupos de diferentes de edades. En el primer grupo, a las 17:30, participarán niños/as hasta los 8 años y, en el segundo, a las 18:15, participarán niños/as desde los 9 en adelante.

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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Además todo esto lo compaginaremos con clases de tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, etc.).

CICLO INDOOR

Siete grupos diferentes con múltiples opciones para que siempre encuentres tu hueco.

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ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Grupos de 4/6 personas, entrenamiento específico “a la carta” (padel, pelota, carreras, oposiciones…etc). Core stability/Paleotraining/Training Fit/Circuitos GAP/Circuitos
HIT/Circuitos estiramientos específicos para cada deporte…etc
HORARIO: Dinos tu disponibilidad y montamos tu grupo o ven con tu grupo formado y dinos horarios disponibles.
PRECIO: 8 €/hora Socios – 9 €/hora Socios Valle – 10 €/hora No Socios

BALLET FIT

Ballet Fit es una de las últimas tendencias en los Estados Unidos y UK que fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness. Se trata de una sesión en la que se trabaja la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad implicando todo el cuerpo en los ejercicios cardiovasculares al ritmo de música de piano al inicio y final de la sesión, y con hits musicales en los bloques más intensos.
¡Pruébala!

Instructor: Manuel Cancela.

HORARIO: Viernes de 19:00h a 20:00h
PRECIO: 20 €/mes Socios – 27 €/mes Socios Valle – 30 €/mes No Socios

YOGA

Medicina para el cuerpo, la mente y el corazón que,
aplicado a personas deportistas, puede ser clave para
conseguir nuestros objetivos de fuerza, estabilidad,
incluso de velocidad y, por supuesto, prevención y
rehabilitación de lesiones.

BENEFICIOS
Ayuda a motivarnos (disminución
de la ansiedad, stress y
depresión), mejora la
concentración, evita el deterioro
cognitivo relacionado con la
edad, ayuda a mantener el peso,
fortalece la capacidad natural del
cuerpo para protegerse de
enfermedades, se refuerzan los
grupos musculares y el
esqueleto, disminuye el riesgo de
padecer enfermedades
cardiovasculares, fortalece el
suelo pélvico etc.

HORARIO: Martes y jueves de 18:15h a 19:30h
PRECIO: 2 días/semana  30 €/mes Socios – 33 €/mes Socios Valle – 36 €/mes No Socios

1 día/semana  20 €/mes Socios – 23 €/mes Socios Valle – 26 €/mes No Socios

MINDFULNESS

Capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

HORARIO: Martes de 19:30h a 21:00h
PRECIO: 215 € Socios y Socios Valle de Aranguren – 255 € No Socios

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