NUEVA ACTIVIDAD

(Martes y jueves de 20:30h a 21:30h) en la sala de actividades a partir del martes 20 de febrero.

 

FUNTIONAL TRAINING

DESCRIPCION

Trabajo buscando la mejora de la condición física integral del individuo, a través de circuitos en los trabajaremos movimientos de varias disciplinas al mismo tiempo como la halterofilia, el entrenamiento metabólico, el gimnástico…

OBJETIVO

Desarrollo de la resistencia cardiovascular, muscular, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión.

DIRIGIDA

Actividad a desarrollar por todos aquellos que deseáis una mejora en la salud y os interesa el mundo del Crossfit.

METODOLOGIA

Se trabaja por tiempo/ método Tabata/ por número de repeticiones.

EDAD

A partir de 16 años.

INSTRUCTOR

MIGUEL SERON Entrenador Especialista en Nuevas Tendencias del Entrenamiento Funcional y Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Del Deporte, monitor de ciclo indoor.

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